Фитнес в Кирове

Сочетание кардио нагрузки и растяжки позволит в минимально короткие сроки избавиться от лишнего веса, и ускорить процесс обмена веществ, улучшить гибкость тела, разум, сознание. Привести тело в состояние полного равновесия и гармонии.

Чередование комплекса аэробных и силовых упражнений. Данный подход позволяет всем мышцам организма быть воздействованными. Этот метод поможет не только сохранить красоту фигуры, но и укрепить сердечнососудистую систему.

Техника расслабления напряженных мышц и зажатых участков. Помогает быстро прийти в форму после интенсивной тренировки, устранить болезненность в мышцах, способствует развитию гибкости, снижает вероятность травм.

Этот курс разработан для того, чтоб каждый, у кого есть мечта - сесть на шпагат, мог ее исполнить! Даже если ваша гибкость оставляет желать лучшего, вы все равно способны достичь цели!

Занятия способствуют укреплению организма человека в целом. Выполнение физических упражнений положительно влияет на все звенья двигательного аппарата.

Высокоинтенсивная тренировка с чередованием уровней нагрузки. Интервальные тренировки недаром еще называют круговыми. В борьбе за идеальную фигуру вам придется целый час чередовать аэробные и силовые нагрузки.

Классический танец всегда зачаровывал умы и сердца. Многие из нас мечтали стать балериной в детстве, и эту мечту может воплотить каждая девушка и женщина, вне зависимости от возраста. Поможет в этом новое направление под названием боди балет. Этот вид занятий основан на техниках классического балета. Такая разновидность помогает улучшить растяжку, а также является очень…

ТRХ ― абсолютно универсальный вид тренировки ― он подходит как новичку независимо от возраста, так и человеку с физической подготовкой. Улучшается выносливость, сила, эластичность мышц, а также нормализуется вестибулярный аппарат.

Аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности. Характерна более продолжительной разминкой, которая помогает хорошо разогреть и подготовить тело к комплексу силовых упражнений на все группы мышц. Дает мощный эмоциональный заряд. Для любого уровня подготовки…

Силовая тренировка на развитие выносливости и координации. Может проводится как с использованием оборудования (степы, гантели, эспандеры, фитбола), так и без. Укрепляет все группы мышц сердечно-сосудистую систему, нервную систему, способствует укреплению костей и связок. Эффективна для избавления от лишнего веса и коррекции фигуры.