Спортивные секции в Кирове для взрослых

Это не просто яркий стиль танца, но и прекрасный вариант тренировки для похудения или же поддержания тела в форме. Движения зумбы одновременно сочетают в себе аэробику и элементы различных танцевальных стилей. В зумбе каждый найдет для себя что-то увлекательное и интересное.

Йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма. Вы начнете лучше чувствовать свое тело и научитесь расслабляться.

Техника коррекции фигуры, в особенности помогает избавиться от объемов в области живота и талии. По сути это Специальная техника диафрагмального дыхания в сочетании с несложными упражнениями, которые выполняются на задержке дыхания. Результаты просто потрясающие. Идеально для людей с избыточным весом, которым тяжело дается активные нагрузки и для молодых мамочек, стремящихся восстановить фигуру после рождения ребенка.

Аэробная тренировка с использованием степ-платформ. Развивает координацию движений и баланс, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, укрепляет суставы и связки. Танцевальная составляющая тренировки поможет забыть о стрессе и поднимет настроение.

Силовая статическая тренировка низкой интенсивности. Идеально подходит для новичков и людей, которые имеют противопоказания для занятий аэробикой. Тренировка направлена на укрепление мышц спины, ног и пресса, исправление осанки. Улучшает работу позвоночника и нервной системы.

Латина - это танец, сочетающий в себе сразу несколько латиноамериканских стилей мамба, румба, самба, ча-ча-ча, сальса и другие. Этот танец подойдет не только тем, кто любит выплеснуть все эмоции на танцпол, кто умеет быть в центре внимания, обладает ярким темпераментом и не скован в движениях. Но так же и скромным девушкам. Латина поможет развить чувство ритма, такта, стать более смелой и откровенной в движениях своего тела.

Тренировка объединяет в себе йогу, растяжку, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Непрерывный поток упражнений, укрепляющий пресс, ягодицы, ноги, мышцы спины и рук. Вы учитесь расслабляться и постепенно восстанавливаете мышечный баланс.

Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения в различных отделах позвоночника. Мечтаете сесть на шпагат? Вам на стретчинг!

Танец на пилоне сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Постоянно усложняя элементы, приверженцы этого вида искусства стали пропагандировать его как вид спорта. Принципиальное отличие от стриптиза в том, что здесь во время выступлений запрещены обнажение тела и интимные жесты, чтобы акцентировать внимание на артистизме и физической подготовке, а не…

Тренировка в которой комбинированно сочетаются различные виды фитнеса, направленные на улучшение вашей физической формы. Во время занятий Вы получаете аэробную и силовую нагрузку. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, степы, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.