Латина
Латина - это танец, сочетающий в себе сразу несколько латиноамериканских стилей мамба, румба, самба, ча-ча-ча, сальса и другие. Этот танец подойдет не только тем, кто любит выплеснуть все эмоции на танцпол, кто умеет быть в центре внимания, обладает ярким темпераментом и не скован в движениях. Но так же и скромным девушкам. Латина поможет развить чувство ритма, такта, стать более смелой и откровенной в движениях своего тела.
Комплексная
Силовая тренировка на развитие выносливости и координации. Может проводится как с использованием оборудования (степы, гантели, эспандеры, фитбола), так и без. Укрепляет все группы мышц сердечно-сосудистую систему, нервную систему, способствует укреплению костей и связок. Эффективна для избавления от лишнего веса и коррекции фигуры.
Strong by ZUMBA
Комбинация танца и спорта. Занятия представляют собой гибридные тренировки, которые включают кардио в стиле высокоинтенсивных интервальных тренировок и силовые элементы. Зумба стронг – эффективное средство для снятия стресса и подъема самооценки.
Стретчинг
Упражнения направлены на развитие гибкости, растяжки. Сделают суставы подвижнее, гибче, мышцы – эластичнее. Улучшают кровообращение, замедляют старение.
UPPER BODY
Сначала работаем над крупными мышцами — спиной и грудью. Затем переходим к более мелким: плечам, бицепсу, трицепсу. Завершается тренировка упражнениями на пресс.
MT
Силовая на все крупные мышцы. Эта разновидность силовой аэробики предназначена для тех, кто любит выкладываться на все 100% и отдаёт предпочтение красивым рельефным мышцам.
ABS + ABT
ABS - силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. ABT - группа упражнений, направленных на работу с нижней частью тела
Лыжные гонки
Тренировки по лыжным гонкам. Зимние лыжные трассы и летняя лыжероллерная трассой.
Боулинг
Молод и активен? Хочется ярких ощущений, силы и энергии? Наш ответ – боулинг центр! Именно здесь азарт борьбы вытеснит из твоих мыслей грусть, подвинет на второй план проблемы на работе и несданную сессию. Боулинг клуб – демонстрация силы, ловкости и просто хорошее настроение…