Общая физическая подготовка для детей от 3х лет
ОФП - это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Функциональный тренинг в СК "Реальный мир"
Все интересующие вас подробности уточняйте по телефону.
ОФП в клубе лыжных гонок "Комета"
График тренировок уточняйте по телефону.
ОФП для подростков в спортивном клубе "Дельта"
Принимаются подростки. График тренировок уточняйте по телефону.
Функциональный тренинг
Тренировка высокой интенсивности, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
Функциональный тренинг
Тренировка высокой интенсивности, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
Круговая тренировка
Это круг упражнений, которые следуют друг за другом в определенном порядке и выполняются в одном подходе, но в множестве повторов, каждое. Круговая тренировка отлично подходит для тех, кто решил заняться спортом впервые.
Группа 55+
Занятия направлены на преодоление физических изменений женщин этого возраста, при этом учитывается специфика состояния здоровья и общая физическая подготовка.
Функциональный тренинг + растяжка
Функциональный тренинг позволяет поддерживать в тонусе те мышцы, которые задействуются в обычной жизни и необходимы для совершения повседневных задач. Благодаря довольно простым упражнениям, можно тренировать абсолютно все группы мышц, в том числе и глубокие, которые так сложно задействовать в процессе обычных силовых или кардиотренировок