Фитнес в Кирове: пилатес

Программа состоит из непрерывного потока упражнений, укрепляющих мышцы ног, ягодицы, пресс, мышцы рук и спины. Объединяет в себе йогу, стрейтч, пилатес, калланетику, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости

Пилатес как лечебная гимнастика полезен людям обоих полов, всех возрастов и любого уровня подготовки. Ориентирован на оздоровление позвоночника.

Классический танец всегда зачаровывал умы и сердца. Многие из нас мечтали стать балериной в детстве, и эту мечту может воплотить каждая девушка и женщина, вне зависимости от возраста. Поможет в этом новое направление под названием боди балет. Этот вид занятий основан на техниках классического балета. Такая разновидность помогает улучшить растяжку, а также является очень…