Спортивные секции в Кирове

Тренировка высокой интенсивности, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.

Физическое совершенствование на основе йога-асан

KIDS FIZIK – функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость….

Детский КРОССФИТ
Кроссфит для детей – функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость….

Muscie Toning это базовая силовая тренировка, направленная на укрепление всех основных групп мышц. Используется различное силовое оборудование и вес собственного тела. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.

Программа состоит из непрерывного потока упражнений, укрепляющих мышцы ног, ягодицы, пресс, мышцы рук и спины. Объединяет в себе йогу, стрейтч, пилатес, калланетику, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости

Это круг упражнений, которые следуют друг за другом в определенном порядке и выполняются в одном подходе, но в множестве повторов, каждое. Круговая тренировка отлично подходит для тех, кто решил заняться спортом впервые.

Это интенсивная кардиотренировка на спинбайках, которая позволяет привести мышцы в тонус и сбросить лишний вес за довольно короткий срок. Тем, кто не ставит своей целью похудение, наверняка понравится тот факт, что сайклинг позволяет укрепить сердечно – сосудистую систему, тренировать выносливость и наращивать мышечную массу.

Особая фитнес – программа, которая совмещает в себе хореографию с элементами единоборств. Упражнения в ки – бо основаны на сильных ударах ногами и руками по невидимым противникам. Каждое отдельное движение складывается в законченную комбинацию различной интенсивности.

Это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха 20 и 10 секунд соответственно. Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов.