Стриппластика
Танцевальный класс помогает сделать тело гибким и пластичным, научиться красиво двигаться под чувственную музыку. Движения этого танца имеют налет эротизма, но в них нет пошлости. Здесь вы обретете женственность и навык обольщения.
Pole-dance
Танец на пилоне сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Постоянно усложняя элементы, приверженцы этого вида искусства стали пропагандировать его как вид спорта. Принципиальное отличие от стриптиза в том, что здесь во время выступлений запрещены обнажение тела и интимные жесты, чтобы акцентировать внимание на артистизме и физической подготовке, а не…
Стретчинг-йога
Комплекс упражнений, предназначенных для придания эластичности мышцам, гибкости и подвижности суставам. Тренировка включает в себя классические позы йоги с элементами растяжки. Занятия требуют сосредоточенного, правильного и глубокого дыхания, которое улучшает работу мозга, очищает понимание, нормализует деятельность нервной системы и увеличивает устойчивость к стрессам разного рода. Вы научитесь лучше чувствовать свое тело и держать осанку.
Стретчинг
Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения в различных отделах позвоночника. Мечтаете сесть на шпагат? Вам на стретчинг!
Супер пресс
Совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняющиеся в многоповторном режиме.
Бразильские ягодицы
Тренировка высокой интенсивности, включает в себя комплекс специальных упражнений для ног, бедер и ягодиц.
Степ
Аэробная тренировка с использованием степ-платформ. Развивает координацию движений и баланс, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, укрепляет суставы и связки. Танцевальная составляющая тренировки поможет забыть о стрессе и поднимет настроение.
Фитнес-микс
Тренировка в которой комбинированно сочетаются различные виды фитнеса, направленные на улучшение вашей физической формы. Во время занятий Вы получаете аэробную и силовую нагрузку. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, степы, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Гудбай целлюлит
Силовой класс, направленный на коррекцию проблемных зон. Пресс, бедра, ягодицы. Это направление подходит для всех уровней подготовленности
Йога
Совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного состояния путем выполнения статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Улучшает самочувствие и укрепляет здоровье.