Фитнес в Кирове: фитнес-катание на роликовых коньках

Это интенсивная кардиотренировка на спинбайках, которая позволяет привести мышцы в тонус и сбросить лишний вес за довольно короткий срок. Тем, кто не ставит своей целью похудение, наверняка понравится тот факт, что сайклинг позволяет укрепить сердечно – сосудистую систему, тренировать выносливость и наращивать мышечную массу.

Особая фитнес – программа, которая совмещает в себе хореографию с элементами единоборств. Упражнения в ки – бо основаны на сильных ударах ногами и руками по невидимым противникам. Каждое отдельное движение складывается в законченную комбинацию различной интенсивности.

Это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха 20 и 10 секунд соответственно. Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов.

Танцевальный фитнес-класс в стиле Латино, подходящий людям с любым уровнем физической подготовки. На занятиях фитнес-тренировка превращается в энергичные танцы, веселье и общение.

Нагрузки направлены на коррекцию фигуры строго в «проблемных» зонах. Цель: максимально приблизить тело к идеалу, воздействуя на его мышечную массу. Проходит в 2 этапа-оздоровительный и анаболитеческий.

Интенсивная жиросжигающая тренировка с собственным весом, включает круговую тренировку, систему табаты, систему пирамиды. Вся тренировка проходит в пульсовой зоне жиросжигания

Port De Bras это оригинальная программа тренировок, основанная на движениях, пластике, силовых нагрузках, упражнениях для осанки и гибкости, позволяющих создавать безграничное множество комплексов, уроков в групповых программах и персональном тренинге.

Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения в различных отделах позвоночника. Мечтаете сесть на шпагат? Вам на стретчинг!

Совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняющиеся в многоповторном режиме.

Тренировка в которой комбинированно сочетаются различные виды фитнеса, направленные на улучшение вашей физической формы. Во время занятий Вы получаете аэробную и силовую нагрузку. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, степы, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.