Фитнес в Кирове

Техника коррекции фигуры, в особенности помогает избавиться от объемов в области живота и талии. По сути это Специальная техника диафрагмального дыхания в сочетании с несложными упражнениями, которые выполняются на задержке дыхания. Результаты просто потрясающие. Идеально для людей с избыточным весом, которым тяжело дается активные нагрузки и для молодых мамочек, стремящихся восстановить фигуру после рождения ребенка.

Силовая статическая тренировка низкой интенсивности. Идеально подходит для новичков и людей, которые имеют противопоказания для занятий аэробикой. Тренировка направлена на укрепление мышц спины, ног и пресса, исправление осанки. Улучшает работу позвоночника и нервной системы.

Тренировка объединяет в себе йогу, растяжку, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Непрерывный поток упражнений, укрепляющий пресс, ягодицы, ноги, мышцы спины и рук. Вы учитесь расслабляться и постепенно восстанавливаете мышечный баланс.

Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения в различных отделах позвоночника. Мечтаете сесть на шпагат? Вам на стретчинг!

Тренировка в которой комбинированно сочетаются различные виды фитнеса, направленные на улучшение вашей физической формы. Во время занятий Вы получаете аэробную и силовую нагрузку. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, степы, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

Силовая статическая тренировка низкой интенсивности. Идеально подходит для новичков и людей, которые имеют противопоказания для занятий аэробикой. Тренировка направлена на укрепление мышц спины, ног и пресса, исправление осанки. Улучшает работу позвоночника и нервной системы.

Тренировка высокой интенсивности, включает в себя комплекс специальных упражнений для ног, бедер и ягодиц.

Уникальная система, объединяющая силовые упражнения, элементы йоги, стрейчинга и восточной гимнастики. Формирует мышечный корсет - глубокие мышца спины и пресса, улучшает осанку, развивает силовую выносливость. Упражнения выполняются в медленном темпе со спокойным дыханием.

Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения в различных отделах позвоночника. Мечтаете сесть на шпагат? Вам на стретчинг!

Уникальная система, объединяющая силовые упражнения, элементы йоги, стрейчинга и восточной гимнастики. Формирует мышечный корсет - глубокие мышца спины и пресса, улучшает осанку, развивает силовую выносливость. Упражнения выполняются в медленном темпе со спокойным дыханием.