Фитнес в Кирове

Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения в различных отделах позвоночника. Мечтаете сесть на шпагат? Вам на стретчинг!

Совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняющиеся в многоповторном режиме.

Тренировка высокой интенсивности, включает в себя комплекс специальных упражнений для ног, бедер и ягодиц.

Тренировка в которой комбинированно сочетаются различные виды фитнеса, направленные на улучшение вашей физической формы. Во время занятий Вы получаете аэробную и силовую нагрузку. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, степы, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

Силовой класс, направленный на коррекцию проблемных зон. Пресс, бедра, ягодицы. Это направление подходит для всех уровней подготовленности

Авторская программа, Разработанная фитнес – инструкторами клуба. Представляет собой комплексное использование всех направлений фитнеса в одной программе, оптимальное сочетание аэробных и силовых нагрузок.

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Развивает силу, гибкость, выносливость. Задействуются все мышцы одновременно

Эффективная дыхательная гимнастика, способствует быстрому похудению. Упражнения представляют собой сочетание дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки.

Пилатес как лечебная гимнастика полезен людям обоих полов, всех возрастов и любого уровня подготовки. Ориентирован на оздоровление позвоночника.

Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, нагрузка равномерно распределяется на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы и динамичные мышцы.