Спортивные секции в Кирове

Совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняющиеся в многоповторном режиме.

Йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма. Вы начнете лучше чувствовать свое тело и научитесь расслабляться.

Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними. Включает в себя целый спектр занятий, которые помогут значительно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Силовая тренировка на развитие выносливости и координации. Может проводится как с использованием оборудования (степы, гантели, эспандеры, фитбола), так и без. Укрепляет все группы мышц сердечно-сосудистую систему, нервную систему, способствует укреплению костей и связок. Эффективна для избавления от лишнего веса и коррекции фигуры.

Класс, построенный на хореографии восточных танцев. Сочетание плавных движений тела, работы животом и различных трясок (шимми) расслабляет тело и помогает выразить эмоции в танце. Танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость! С помощью танца Вы укрепите позвоночник, сформируете правильную осанку.

Танец на пилоне сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Постоянно усложняя элементы, приверженцы этого вида искусства стали пропагандировать его как вид спорта. Принципиальное отличие от стриптиза в том, что здесь во время выступлений запрещены обнажение тела и интимные жесты, чтобы акцентировать внимание на артистизме и физической подготовке, а не…

Аэробная тренировка с использованием степ-платформ. Развивает координацию движений и баланс, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, укрепляет суставы и связки. Танцевальная составляющая тренировки поможет забыть о стрессе и поднимет настроение.

Комплекс упражнений, предназначенных для придания эластичности мышцам, гибкости и подвижности суставам. Тренировка включает в себя классические позы йоги с элементами растяжки. Занятия требуют сосредоточенного, правильного и глубокого дыхания, которое улучшает работу мозга, очищает понимание, нормализует деятельность нервной системы и увеличивает устойчивость к стрессам разного рода. Вы научитесь лучше чувствовать свое тело и держать осанку.

Это не просто яркий стиль танца, но и прекрасный вариант тренировки для похудения или же поддержания тела в форме. Движения зумбы одновременно сочетают в себе аэробику и элементы различных танцевальных стилей. В зумбе каждый найдет для себя что-то увлекательное и интересное.

Йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма. Вы начнете лучше чувствовать свое тело и научитесь расслабляться.