Женский фитнес-клуб Monroe - Рассвет
Мы открываем мир фитнеса и танцев, делаем его доступным и любимым. Мы любим свое дело и хотим, чтобы Вы получали такое же удовольствие от занятий, как мы! Наша цель - делать ваши мечты реальностью: сесть на шпагат, научиться танцевать латину, надеть платье размера S и, конечно, всегда улыбаться отражению в зеркале.
Мы развиваемся вместе с Вами: растет сеть клубов, появляются новые направления клубной жизни, увеличивается количество женщин, которые нашли здесь свой источник сил и бодрости. Мы требовательны к себе: постоянно решаем всё новые задачи. Для нас дело чести - предвосхитить Ваши ожидания.
Новый фитнес-клуб стал совершенной версией других филиалов. Мы продумали все для удобного и плодотворного тренинга. Два светлых уютных зала оснащены современным оборудованием, мощными кондиционерами и качественным звуком. Ну и, конечно, более 25 групповых направлений под руководством опытных тренеров.
Тренажерный зал Monroe Рассвет
Тренажерный зал оснащен изодинамическими тренажерами. Они разработаны с учетом особенностей женского тела и подходят как новичкам для постановки правильной техники, так и спортсменкам со стажем.
СЕКЦИИ
Pole-dance
Танец на пилоне сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Постоянно усложняя элементы, приверженцы этого вида искусства стали пропагандировать его как вид спорта. Принципиальное...
Стриппластика
Танцевальный класс помогает сделать тело гибким и пластичным, научиться красиво двигаться под чувственную музыку. Движения этого танца имеют налет эротизма, но в них нет пошлости. Здесь вы обретете...
Латина
Латина - это танец, сочетающий в себе сразу несколько латиноамериканских стилей мамба, румба, самба, ча-ча-ча, сальса и другие. Этот танец подойдет не только тем, кто любит выплеснуть все эмоции на...
Зумба
Это не просто яркий стиль танца, но и прекрасный вариант тренировки для похудения или же поддержания тела в форме. Движения зумбы одновременно сочетают в себе аэробику и элементы различных...
Booty dance (Тверк)
Это по-настоящему горячий и жгучий танец, в основе которого лежит необычайное умение владения своим телом. Предполагает разнообразные движения ягодицами и бёдрами.
Восток
Класс, построенный на хореографии восточных танцев. Сочетание плавных движений тела, работы животом и различных трясок (шимми) расслабляет тело и помогает выразить эмоции в танце. Танец живота...
Фитнес-микс
Тренировка в которой комбинированно сочетаются различные виды фитнеса, направленные на улучшение вашей физической формы. Во время занятий Вы получаете аэробную и силовую нагрузку. На тренировках может...
Бразильские ягодицы
Тренировка высокой интенсивности, включает в себя комплекс специальных упражнений для ног, бедер и ягодиц.
Комплексная
Силовая тренировка на развитие выносливости и координации. Может проводится как с использованием оборудования (степы, гантели, эспандеры, фитбола), так и без. Укрепляет все группы мышц сердечно...
Супер пресс
Совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняющиеся в многоповторном режиме.
Бодифлекс
Техника коррекции фигуры, в особенности помогает избавиться от объемов в области живота и талии. По сути это Специальная техника диафрагмального дыхания в сочетании с несложными упражнениями, которые...
Калланетика
Силовая статическая тренировка низкой интенсивности. Идеально подходит для новичков и людей, которые имеют противопоказания для занятий аэробикой. Тренировка направлена на укрепление мышц спины, ног и...
Стретчинг
Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения...
Стретчинг-йога
Комплекс упражнений, предназначенных для придания эластичности мышцам, гибкости и подвижности суставам. Тренировка включает в себя классические позы йоги с элементами растяжки. Занятия требуют...
Здоровая спина
Тренировка объединяет в себе йогу, растяжку, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Непрерывный...
Гибкая сила
Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними. Включает в себя целый спектр занятий, которые помогут значительно улучшить...
Йога
Йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма. Вы начнете лучше чувствовать свое тело и научитесь расслабляться.
Пилатес
Уникальная система, объединяющая силовые упражнения, элементы йоги, стрейчинга и восточной гимнастики. Формирует мышечный корсет - глубокие мышца спины и пресса, улучшает осанку, развивает силовую...
Степ
Аэробная тренировка с использованием степ-платформ. Развивает координацию движений и баланс, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, укрепляет суставы и связки...
Функциональный тренинг
Бесплатно
Тренировка высокой интенсивности, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Одной из важнейших особенностей функционального...