Фитнес в Кирове: фитнес-катание на роликовых коньках

Силовая статическая тренировка низкой интенсивности. Идеально подходит для новичков и людей, которые имеют противопоказания для занятий аэробикой. Тренировка направлена на укрепление мышц спины, ног и пресса, исправление осанки. Улучшает работу позвоночника и нервной системы.

Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения в различных отделах позвоночника. Мечтаете сесть на шпагат? Вам на стретчинг!

Тренировка в которой комбинированно сочетаются различные виды фитнеса, направленные на улучшение вашей физической формы. Во время занятий Вы получаете аэробную и силовую нагрузку. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, степы, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

Силовая статическая тренировка низкой интенсивности. Идеально подходит для новичков и людей, которые имеют противопоказания для занятий аэробикой. Тренировка направлена на укрепление мышц спины, ног и пресса, исправление осанки. Улучшает работу позвоночника и нервной системы.

Серия силовых растяжек, чередующихся с расслаблением. Классическая растяжка снимает усталость и напряжение, развивает эластичность мышц и подвижность суставов. Расслабление устраняет болевые ощущения в различных отделах позвоночника. Мечтаете сесть на шпагат? Вам на стретчинг!

Техника коррекции фигуры, в особенности помогает избавиться от объемов в области живота и талии. По сути это Специальная техника диафрагмального дыхания в сочетании с несложными упражнениями, которые выполняются на задержке дыхания. Результаты просто потрясающие. Идеально для людей с избыточным весом, которым тяжело дается активные нагрузки и для молодых мамочек, стремящихся восстановить фигуру после рождения ребенка.

Силовая статическая тренировка низкой интенсивности. Идеально подходит для новичков и людей, которые имеют противопоказания для занятий аэробикой. Тренировка направлена на укрепление мышц спины, ног и пресса, исправление осанки. Улучшает работу позвоночника и нервной системы.

Тренировка в которой комбинированно сочетаются различные виды фитнеса, направленные на улучшение вашей физической формы. Во время занятий Вы получаете аэробную и силовую нагрузку. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, степы, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

Совокупность высокоэффективных упражнений на мышцы брюшного пресса, выполняющиеся в многоповторном режиме.

Силовая тренировка на развитие выносливости и координации. Может проводится как с использованием оборудования (степы, гантели, эспандеры, фитбола), так и без. Укрепляет все группы мышц сердечно-сосудистую систему, нервную систему, способствует укреплению костей и связок. Эффективна для избавления от лишнего веса и коррекции фигуры.