Стретчинг (растяжка)
Современный мир диктует свои условия, огромное количество людей работает в офисах, ездит на личных автомобилях – и все это приводит к одному не очень хорошему результату: мы перестаем активно двигаться. Потом находим в интернете (хорошо, если не в медицинской карте) слово «гиподинамия» и бегом бежим заниматься спортом. Что же такое «стретчинг»? В переводе с английского означает «растягивание» и подразумевает под собой комплекс упражнений для всего тела, направленных на растягивание мышц, связок и сухожилий.
Другие секции в Кирове
Калланетика
Силовая статическая тренировка низкой интенсивности. Идеально подходит для новичков и людей, которые имеют противопоказания для занятий аэробикой. Тренировка направлена на укрепление мышц спины…
Гибкая сила
Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними. Включает в себя целый спектр занятий, которые помогут значительно улучшить…
Фитнес микс
Тренировка, для любого уровня подготовки с использованием различного вида оборудования, которая включает: 25 минут кардио нагрузка, 25 минут силовая часть и 10 минут растяжка.